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孕婦頭暈、惡心需警惕低血壓 及時調理是關鍵!

來源:寶寶部落 發表時間:2019-04-30 00:00:00

在懷孕的時候,由于內環境有所變化,因此會容易出現血壓、血糖的波動。不少孕婦會出現低血壓的情況,很多孕婦會不清楚該如何處理好。其實,及時的調整是非常重要的,這不僅包括了飲食方面的調理,還有運動鍛煉方面。

孕婦低血壓有哪些癥狀

孕婦低血壓有不少癥狀,但是一般情況下都不太明顯,所以對胎兒的影響也不至于過于嚴重。只不過,如果孕婦因為低血壓出現了休克,就要及時送往醫院搶救,千萬不可耽擱。孕婦低血壓癥狀包括:

1、孕婦低血壓,可是會引起頭暈、惡心、胸悶、冒冷汗等癥狀,除此之外,還會出現臉色蒼白。

2、孕婦出現低血壓還會連累到肚子里的胎兒,導致胎兒缺氧,影響胎兒體重增加。

3、低血壓的孕婦在產后還容易發生窒息、缺氧性腦病、低血糖等問題,嚴重的還容易腦出血。

孕婦血壓低怎么辦

1、調整飲食

(1)孕婦在懷孕期間飲食上需要變得講究一些,每餐不宜吃得過飽,因為過飽會讓本該流回心臟的血液減少。所以,孕期少食多餐是比較合適的飲食原則。

(2)低血壓的孕婦,血容量會比較低,因此每日清晨,孕婦可以適當喝些淡鹽水,或者吃稍微咸一點的食物,這樣可以增加血容量,提高血壓。

(3)孕期要多吃易于消化和吸收的食物,還要多攝入蛋白質。常見的如雞肉、蛋類、魚類、乳酪、牛奶等。

(4)孕婦想要提升血壓,也可以多吃一些膽固醇含量多的食物,可以增加動脈的緊張度,讓血壓上升。常見的如腦、肝、奶油、豬骨等。

(5)既然孕婦血壓低,那么就要少吃些降壓的食物,例如芹菜、冬瓜、綠豆、苦瓜、海帶等。

(6)孕婦如果出現低血壓,也可能因為體內的氣血不足的原因導致。因此低血壓的孕婦不妨多吃一些補氣養血、溫補脾腎的食物。常見的如紅棗、山藥、核桃、黑豆等等。

2、適當參加體育鍛煉

女性在懷孕期間也是需要適當加強鍛煉的,因為運動鍛煉可以提高身體素質、促進神經和血液的調節功能,加速人體血液的循環,這在一定程度上可以降低低血壓的發作。適合孕婦鍛煉的運動有散步、瑜伽、健身操等。

在懷孕的期間心情是非常重要的,一定要注意放松心情,不要給自己施加過大的壓力,而且要適當的進行運動,并且要注意多曬太陽,還要及時的調理飲食。

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