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產后奶水少怎么辦 有哪些可行的催乳大法

來源:寶寶部落 發表時間:2019-01-29 09:14:00

  寶媽生完寶寶之后,要做的第一件事情是什么呢?

  答案當然是以母乳喂養我們的小寶寶了!母乳對于寶寶成長的重要性不用說大家都知道,但是總會有一些寶媽們被母乳分泌過少的問題而困擾不已,甚至茶飯不思,終日愁眉不展的。

  那么對于乳汁分泌過少,是不是有什么可行的解決方法呢?今天就隨小編來看一看有哪些可行的催乳大法吧!

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  一、 催乳師按摩

  催乳師可以說是同月嫂一同發展而來的一種職業,但又不同于月嫂,催乳師只負責幫助寶媽分泌足夠的乳汁以便喂養寶寶。可以說,催乳師的工作更加的具體化、具象化、專業化。

  催乳師主要通過按摩幫助寶媽催乳,按摩的穴位主要包括膻中穴、乳根穴、少澤穴、太沖等幾個穴位,手法主要是通過拇指、食指、中指的指腹與穴位進行摩擦按摩,以此疏通乳腺、刺激泌乳以達到催乳的效果。

  當然除了這些手法之外,還需要根據乳房的一個實際情況對按摩手法進行改變,比如乳房堵塞、乳房硬結、乳頭凹陷等采取的按摩手法都是不同的。

  寶媽切不可自己上網學習自行對乳房進行按摩,畢竟穴位沒找好或者按摩不到位可能會引發麻煩的問題。

  二、 不要放棄母乳喂養

  當出現乳汁分泌過少的時候,不要想著就可以不進行母乳喂養而進行奶粉喂養。有個道理大家是要知道的,那就是用進廢退。

  寶媽即使乳汁分泌過少,也是需要進行母乳喂養的。乳汁喂養少也總比沒有好,對于寶寶來說有母乳喂養總比沒有母乳喂養吸收的營養更加的多,抵抗力也會更加地高!

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  三、 飲食料理催乳

  中國作為飲食大國,各種各樣的料理都有不同的功效,對于催乳,也是有專門的催乳飲食偏方,寶媽們盡可以一試。

  1. 蝦米粥

  生產后的寶媽飲食不可過于的油膩,但也需要及時地補充各種的營養物質,而蝦米粥就是一種不錯的選擇。

  蝦米粥所采用的米不是普通的大米,而是糙米。當糙米煮至半熟的時候就可以加入適量的蝦米,這樣熬出來的蝦米粥,在中醫上看來特別有利于乳汁的分泌,特別適用于乳汁分泌過少的寶媽們食用。

  2. 黑芝麻粥

  黑芝麻特別有利于滋補肝腎的作用,同時也能很好地滋潤五臟,食用黑芝麻粥不僅能夠改善便秘的情況,同時也能很好地促進乳汁的分泌。

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  3. 鯽魚湯、豬腳湯

  鯽魚湯、豬腳湯是很多有老經驗的老人會做的兩道促進乳汁分泌的膳食。鯽魚與豬腳含有豐富的膠原蛋白,這兩種食材所煮出來的湯水能夠較好地促進營養的吸收,利于乳汁的進一步分泌。

  4. 豌豆粥

  中醫上認為豌豆屬于性平,歸脾、胃經,對于乳房脹痛、乳汁分泌不多有一定的改善作用,經常食用此粥能促進乳汁的有效分泌。

  之所以針對乳汁分泌過少的膳食都是粥類,那是因為產婦想要有足夠的奶水進行母乳喂養,就需要再補給營養的同時,多補給水分,而粥類就含有較多的水分。

  當然再多的按摩手法、再多的飲食催乳都是外在的,最重要的是寶媽們要保持一個健康良好的心情才可以。

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